10 способов получить приятный запах изо рта

Старайтесь, чтобы дыхание было свежим каждый день. Благодаря этому вы избежите неприятных ситуаций.

Чтобы предотвратить проблемы с полостью рта, важно не только соблюдать гигиену полости рта, но и правильно за ней ухаживать. Иначе окружающим будет некомфортно находиться рядом с вами.свежее дыхание

  1. Посещение стоматолога. Посещайте его не реже одного раза в полгода. Не реже одного раза в год нужно лечить кариес, гингивит и пародонтит, удалять зубной камень и пораженные корни зубов. Также проверьте у стоматолога протезы, мосты, коронки. Убедитесь, что под ними не скапливаются остатки пищи.
  2. Жидкости для полоскания. Жидкости, содержащие хлоргексидин, цетилпиридинхлорид помогают поддерживать гигиену, предотвращая образование зубного налета. Используйте их сразу после чистки зубов зубной пастой и щеткой.
  3. Язык. Во время полоскания рта удалите с него налет, а также с десен и внутренней поверхности щек. Это можно сделать зубной щеткой (у некоторых есть маленький диск) или специальным скребком.
  4. Травы. Для того, чтобы замаскировать неприятный запах изо рта, можно жевать ароматные травы — петрушку, укроп, базилик, мяту. Также хорошо хотя бы раз в день полоскать горло и рот ромашкой или шалфеем. Эти травы обладают антимикробными свойствами. Вы также можете пожевать несколько сушеных зубчиков.
  5. Таблетки. Используйте леденцы для борьбы с бактериями на языке, например, с помощью хлорофилла. Цинк также обладает антибактериальными свойствами (например, в форме пастилок), что снижает уровень летучих соединений серы, вызывающих запах, и препятствует его образованию.
  6. Вода. Пейте много в течение дня. Благодаря этому вы промоете рот от бактерий и предотвратите высыхание слизистых оболочек. Также ограничьте количество кофе и крепкого чая, избегайте алкоголя и сигаретного дыма, поскольку они вызывают чрезмерную потерю жидкости из организма, что может усилить неприятный запах.пить воду
  7. Жевательные резинки. Чтобы стимулировать выработку слюны, которая обладает бактерицидным действием и освежает дыхание, пожуйте жевательную резинку. Выберите, например, мяту или эвкалипт без добавления сахара, но с ксилитом, который обладает антибактериальными свойствами и защищает зубы от кариеса.
  8. Соль, вода и уксус. Разведите чайную ложку соли и соды на полстакана теплой воды. Полоскать рот нужно трижды в день. Раствор уксуса также обладает антибактериальными свойствами. Растворите две столовые ложки винного уксуса и столовую ложку соли в стакане теплой воды. Полощите рот в течение дня, например, каждые три часа.
  9. Лимон. Смешайте сок одного лимона (или трех столовых ложек лимонного концентрата) с тремя столовыми ложками прохладной кипяченой воды. Полоскать рот по 2 минуты трижды в день. Эффект продлится 2 часа.
  10. Помощь врача. Если эти методы не помогают, обратитесь к ЛОРу или гастроэнтерологу, который выяснит причины (проблемы с носовыми пазухами, проблемы с пищеварением).

Регулярно очищайте ротчистить зубы

Чистите зубы тщательно — в идеале после каждого приема пищи, по крайней мере, два раза в день. Меняйте щетку на новую каждые 3-4 месяца. Также используйте зубную нить после мытья (и после еды), благодаря которой вы удалите остатки пищи.

А если у вас съемный протез, его тоже каждый день (обязательно вечером) мойте и вынимайте изо рта перед сном. Храните протез в сухом вентилируемом контейнере на ночь и очищайте утром перед тем, как надеть его.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector